相处是多维度的。我们与自己相处；我们与他人相处，我们与周围的世界相处。需要理解的一个重要的要素是：我们是如何相处的；当我们与我们自己，他人，或周围世界相处的时候，我们带着怎样的品质。我们与自己相处的方式会影响我们与他人以及周围世界的相处。反之亦然；他人如何与我们相处也会对我们自己的相处方式产生影响。因此，在我们发现并实践新的，更有效和更有成果的相处方式之前，首先去认清我们当前的相处方式是很重要的。
第一天→被理解的需求
我们与人相处是为了被理解。被理解是每个人的重要需求。第一天将专注于探索理解所涵盖的不同方面。“我想要什么？” 是关键问题。通过讨论，互动环节和及分享，将会支持你理解到被理解意味着什么。
第二天→有效沟通
一旦我们重建了自信，并且清楚了我们想要什么和不想要什么，有效沟通将会允许放松和自在存在于生命中。第二天将专注于学习并实践健康的沟通方式。
辨识，理解并接纳你与你自己，他人和周围的世界相处的方式会简化你的生活。它将把自发性和轻松感带入到你的相处方式中。
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