有时候我们有些难以去感受并和我们的心所携带的痛苦待在一起。我们往往会通过把我们的情绪，想法和信念投射到那些让我们受伤的人身上，来回避面对我们的痛苦。这个单元将通过终结自我否定和诚实地表达自己，帮助我们把成熟带入到我们的生活中。
第一天→理解并探索责任
在第一天，我们将通过不同的练习和分享来探索如何真诚地表达我们的感受。当我们对内在发生的状况给予关心和爱时，自我尊重会自然地随之到来。
第二天→真诚地表达我们自己
批评、指责和愤怒通常是因为我们将无法处理内心的痛苦投射到他人身上。愤怒是主要是用作一种保护和控制的机制。第二天将专注于连接我们的力量和活力，以全新的方式表达愤怒。
对我们的感受负责任，拥有我们的感受和思想形式将会为你的人生带来轻松和简单。放松，轻松，以和真实将会成为你日常生活的养分。
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