« Le long de la berge, sous les arbres, je découvre des empreintes de pas !
Même sous l'herbe odorante, je vois ses traces.
Cachées dans les montagnes lointaines, elles sont trouvées.
Pas plus qu'un nez ne pointe vers le ciel, ces traces ne peuvent plus être cachées. »

Kakuan, maître chinois du Ch'an, extrait de : Les 10 Taureaux du Zen

Être dans une présence consciente nous aide à vivre notre vie d'un point de vue totalement différent de celui auquel nous sommes généralement conditionnés. Notre état naturel est ce ‘être témoin' ; ouvert à ce qui est et laisser nos énergies circuler librement. Lorsqu'elle est vécue dans la présence consciente, dans ce ‘être témoin' notre vie devient une danse, une fluidité, un oui à l'existence.

Ces deux jours sont une invitation à accroître et à renforcer notre capacité naturelle à nous ouvrir à nous-mêmes ainsi qu'aux autres.
Ils seront aussi l'occasion d'amener à la lumière des aspects de notre personnalité auxquels nous sommes habituellement identifiés. L'identification nous limite dans note capacité à vivre naturellement la vie en confiance ; elle ne permet pas non plus à notre liberté immanente de s'épanouir.

L'essence même de nos qualités intérieures étant l'amour, ce stage sera également une invitation à inclure cette qualité d'amour dans nos actes. C'est en explorant nos polarités, en les acceptants pour ce qu'elles sont qu'une transformation peut voir le jour.

Contenu du stage
Émaillées d'exercices pratiques à deux ou en groupe, de méditations actives ou guidées, de communication structurées et de temps de parole libre, ces deux journées offrent à chaque participant la possibilité de mieux se connaître et ainsi de favoriser une relation d'intimité et de confiance avec lui-même.

• La première journée sera consacrée à l'exploration de ce que nous sommes

Seul ou dans la rencontre avec l'autre nos premiers pas seront tournés vers l'observation sans jugement de ce qui se passe en nous. Le ‘être témoin'.
L'exploration de nos polarités, à travers perses structures, facilitera le pas suivant, celui de d'entrer dans l'acceptation de ce que nous sommes d'instant en instant.
En fin de journée, une méditation guidée permettra d'apaiser et peut-être même de guérir ce qui jusqu'ici était perçu comme de l'imperfection, un défaut ou une faiblesse.

Afin d'intégrer au mieux le vécu de cette journée nous la terminerons avec un temps de partage structuré. Pour ceux qui le souhaitent, une méditation favorisant la relaxation sera proposée en soirée.

•  ‘Qui suis-je ?' - thème central de cette deuxième journée

Le ‘être témoin' est la clé de toute démarche ‘spirituelle'

Tout en continuant l'exploration, à travers perses structures, de ce que nous sommes ou croyons être, de ce qui fait nos manques, nos blessures, nous mettrons à profit la matinée pour enraciner en nous cette pratique du ‘être témoin'.
En fin de matinée, une méditation guidée nous donnera la possibilité d'entrer dans un espace de compréhension et de guérison.
L'après midi, après un temps de partage en groupe, nous approfondirons encore plus ce contact avec le ‘être témoin' par le biais de techniques simples d'introspection.
Un temps d'intégration structuré suivit d'un court partage en groupe viendront clore ces deux journées.

Ce qu'offre ce stage et ce que vous pouvez en retirer
Ce stage fournit un environnement sécurisant et novateur au sein duquel chaque participant peut s'ouvrir à lui-même et partager dans un espace où tout jugement de valeur est absent.
Dans cet espace chacun peut accroître la conscience qu'il a de lui-même, de qui il est, de ce qu'il est et de comment il fonctionne - tant en relation à lui-même que dans la relation au monde qui l'environne. Votre capacité à vivre dans la confiance et dans la joie se développe.

• La conscience que vous avez de vous-même, de qui vous êtes et de comment vous entrez en relation avec le monde qui vous entoure s'élargira et gagnera en clarté et en lucidité.
• Votre capacité à être en relation et à communiquer avec les autres se développera de façon naturelle et sans effort.
• Libérée du carcan des identifications et des jugements votre vision du monde s'élargie et s'enrichie.
• Vous irez tout naturellement de la dépendance à la liberté dans les trois dimensions de votre être – le physique, l'émotionnel et le mental.
• Votre attitude envers vous-même et envers les autres devient bienveillante et joyeuse.
• C'est l'expérience vécue plutôt que le savoir intellectuel qui est maintenant votre guide.

Les techniques de communication et de relation proposées sont aisément transposables dans votre quotidien. Cela permet ainsi de soutenir et d'épauler une relation à vous-même dépouillée de jugements de valeur.

En conséquence, votre vie commence à changer d'elle-même - et non pas en fonction d'une décision arbitraire - elle devient plus fluide et tranquille.

« Présence Consciente en Action » convient à ceux qui éprouve un réel intérêt à se connaître et à vivre leur vie d'une façon plus harmonieuse, légère et avec un brin d'humour.

La page Prochains Stages vous informera des dates et lieux de ce stage